BIENVENIDOS A ESTE CANAL

ESPACIAL

VAMOS A VIBRAR ALTO

QUE LA LUZ NOS ACOMPAÑE Y NOS GUÍE DESDE LA PRESENCIA DEL CORAZÓN.
MUCHO AMOR YOGUINES.

Empezamos las clases.

Muchísimas gracias por dejar que te acompañe. 

Namasté

Vamos allá!

Conectando con la pelvis desde la luna nueva

22.07.2020

Cintura escapular: apertura y fuerza

16.07.2020

Apertura de cadera con flexiones profundas

08.07.2020

Establezco la presencia de la conciencia testigo desde el agua de mi pelvis.

Yoga restaurativo con silla

01.07.2020

Las espirales del cuerpo

29.06.2020

Transitar lo ilimitado desde la limitación del cuerpo fisico.

Yoga Nidra

26.06.2020

Yoga del sueño consciente

Flexiones: recogerme hacia mi ser

22.05.2020

Tercer chakra y torsiones

19.06.2020

Aperura & entrega: caderas y hombros.

15.06.2020

Columna vertebral: alargar, explorar y descomprimir

12.06.2020

El camino hacia sirsasana

08.06.2020

La pelvis y es agua/apertura y fuerza

05.06.2020

Exploración de los espacios

01.06.2020

Físico, energético y mental

Meditación y pranayama X

30.05.2020

Vamos con la última clase de meditación y pranayama.

Maha Sadhana III

27.05.2020

Raíz, sustento y solidez

25.05.2020

Conectamos con la tierra para darle ligereza a mi cuerpo y mente.Raíz como sustento.

Meditación y Pranayama IX

22.05.2020

Secuencia muy tranquila para la pelvis y meditación con el mantra SA-TA-NA-MA

Cintura escapular desde la presencia del corazón

20.05.2020

Estabilidad, movilidad desde la presencia del corazón.

Flexores y extensores de la cadera

18.05.2020

Meditación y Pranayama VIII

15.05.2020

Hoy tomamos contacto con el Viniyoga y meditamos con el mantra de Hanuman, el dios mono.

Cambios de orientación y de pesos

13.05.2020

Hoy nos movemos desde el diálogo silencioso de nuestro cuerpo- mente.

Extensiones laterales & Vasisthasana

11.05.2020

Meditación y Pranayama VII

08.05.2020

Meditación, pero antes hablamos de las sendas del yoga y los 5 obstáculos de la mente según Patanjali.

Secuencia Chandra Krama

06.05.2020

Equilibrios de brazos

04.05.2020

Equilibrios de brazos: una propuesta para su entendimiento.

Yoga restaurativo

01.05.2020

Yoga restaurativo con la Diosa Kali.

Maha Sadhana II

29.04.2020

Maha Sadhana desde el corazón y la conciencia.

Columna vertebral y chakras

27.04.2020

Columna vertebral de nuevo, pero esta vez más dinámica y explorando los diferentes espacios energéticos que residen en ella.

Meditación y Pranayama VI

24.04.2020

Sheetkari pranayama, retenciones y meditación con el mantra Lokah samastah sukhino bhavantu.

Exploración de mi cadera

22.04.2020

Y como me relaciono con el placer/dolor.

Apertura de corazón

20.04.2020

Meditación y Pranayama V

17.04.2020

Kapalabhati, AUM pranayama

Conciencia de mi cuerpo y respirarlo

15.04.2020

Una práctica sólo tomando conciencia de nuestro cuerpo físico, disfrutándolo y movilizándolo junto al cuerpo energético. Eso sí, con un breve texto inspirador donde canalizar la práctica.

Secuencia de Samudra Manthana

13.04.2020

"El batido del océano de leche", epopeya mitológica del hinduismo.

Meditación y pranayama IV

09.04.2020

Chandra Bedhana, Japa Om Namah Shivaya y Trataka.

Luna llena y mi relación con la pelvis

08.04.2020

Torsiones y las espirales del cuerpo

06.04.2020

Meditación y Pranayama III

03.04.2020

Con sonido y mantra ( OM GAM GANAPATAYE NAMAHA)

Adho Mukha Vrksasana o Pino

01.04.2020

Vamos a transitar los diferentes espacios con conciencia para entender su proceso de creación y ejecución.

Maha Sadhana 1

30.03.2020

Es una clase bastante dinámica e intensa, en la que haremos unos 15 minutos de Pranayama, toma de conciencia inicial. Práctica de asana de 45 minutos y terminaremos con un Yoga Nidra de media hora o un pequeño Kirtan. No explico nada técnico, es mas de fluir y transformar el movimiento en meditación. Aunque siempre doy algunos tips. Bastante intenso pero lo adaptaré a diferentes niveles.

Meditación y Pranayama II

27.03.2020

El agua y la columna vertebral

25.03.2020

3er Chakra y uddiyana bandha

23.03.2020

Meditación y Pranayama I

20.03.2020

Extensiones y apertura de corazón

18.03.2020