Introducción muy breve a las bases del Yoga.

​

​

​

Material desarrollado y escrito por Alejandra Estrada.

Haz click en el sol para ver el pdf

CLASE ABIERTA

Yoga restaurativo (Todos los niveles)

CLASE ABIERTA

Extensiones & apertura de corazón.

Una reflexión

​

Yamas & Niyamas

EXTRA

SIRSASANA.

EXTRA

Mini secuencia rápida para paliar el síndrome teletrabajo.

EXTRA

Entrevista que me hizo el equipo de @nimuhood durante el confinamiento

EXTRA

Entrevista por IG con mi queridísimo Swami Atman

EXTRA

2º SATSANG por IG con mi queridísimo Swami Atman

EXTRA

TIPS para fortalecer muñecas.