SESIONES TÚ MÁS YO

YOGA

CLASES PARTICULARES

En estas sesiones nos acompañaremos desde lo físico a lo sutil.

 

Normalmente son sesiones enfocadas a la práctica “psicofísica” del yoga, que se trabaja a través de asanas o posturas que te ayudan a tener un equilibrio físico, emocional y mental.

Presencial u online.

La práctica requiere de tres factores importantes:

 

disciplina, paciencia y amor.

Disciplina

La disciplina crea un compromiso conmigo mism@, me hago cargo de mi y ello genera un arraigo muy poderoso con mi guía interior y mi misión.

 

 

Me capacita para elegir y discernir.

Paciencia


La paciencia es la clave de la humildad y del desapego.

 

Todo es transitorio e incierto así que disfruto de cada paso que doy ya que el objetivo sólo existe en el presente.

Amor

El amor me une a la vida desde la calma generada por la compasión.

 

Ser conscientes de que somos y nos rodeamos de seres en continuo proceso de transformación y aprendizaje hace que tomemos conciencia de que el sufrimiento y los anhelos son para tod@s los mismos acercándonos a una realidad de Unión.

Empezamos por nosotr@s mism@s generando esta bonita energía. para que se vaya expandiendo a todo lo que me rodea.

En cuanto a la parte más “psicofísica”, las  clases están enfocadas:

  • Si eres nunca has practicado yoga y quieres iniciarte.

  • Si practicas pero quieres profundizar en la técnica.

  • Si practicas y quieres profundizar en lo sutil.

  • Si tienes una lesión o patología y necesitas una clase adaptada 100% a ti.

  • Si tienes dudas sobre alguna postura o concepto de la práctica.

  • Si quieres profundizar aunque lleves años practicando.

Qué técnicas vamos a utilizar:

Clases técnicas con Props de yoga para entender la alineación física y energética.

Clases estáticas para profundizar en la respiración y los espacios de silencio, a la vez que sostenemos la postura desde la presencia.

Clases dinámicas para aprender a fluir y flexibilizar nuestra mente.

Ejercicios de movilidad y estabilidad para entender las dinámicas del cuerpo y sus necesidades.

Tips personalizados para que los incluyas en tu practica diaria.

Grabar algún vídeo durante la clase si lo necesitas para usarlo en casa.

Image by Massimiliano Morosinotto

En cualquiera de los casos, no podemos olvidar que la práctica de asana sigue siendo sólo un paso de los 8 que componen la práctica.

Es sólo la punta del Iceberg a través de la cual podemos conectarnos con nuestra profundidad empezando por lo más denso o el cuerpo físico.

Práctica asana para estar saludable, con energía, flexible y fuerte física y mentalmente, para disfrutar del proceso sin apegarte ni generar aversión a las dificultades; y sobretodo poniendo el foco no tanto en el qué sino en el cómo. 

Aprender a establecer una presencia física y mental para trascenderla.

1 hora y cuarto aproximadamente 35 €
Presencial u online a determinar según tus necesidades.
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En el caso de la reserva presencial

el resto del abono ( 15 € ) se abonará cuando nos veamos. ;)

En este caso la clase será en Freehome,

pincha aquí para ver la dirección y cómo llegar.

Que la luz sea en tí.